Kobieta w relacji

Być może jesteś kobietą, która na co dzień wie, czego chce. Jesteś silna. Samodzielna. Potrafisz zadbać o siebie.

A jednak kiedy pojawia się mężczyzna, na którym naprawdę Ci zależy, coś zaczyna się zmieniać. Nagle jego wiadomość potrafi poprawić Ci humor na cały dzień. A kiedy nie odpisuje, zaczynasz się zastanawiać, co się stało.

Może analizujesz, dlaczego napisał inaczej niż zwykle. Wracasz do Waszej rozmowy. Czytasz jeszcze raz jego wiadomość. Zastanawiasz się, czy to, co napisał, coś oznacza. Sprawdzasz, kiedy był online.

Myślisz:

• „Napisać czy poczekać?”
• „Może za bardzo się zaangażowałam?”
• „Dlaczego nagle się odsunął?”
• „Czy mu jeszcze zależy?”
• „Co zrobiłam nie tak?”

A może znasz zupełnie inną wersję tej historii.

Kiedy mężczyzna zaczyna się do Ciebie zbliżać, Ty zaczynasz mieć wątpliwości. Nagle potrzebujesz więcej przestrzeni. Zaczynasz dostrzegać jego wady. Zastanawiasz się, czy to na pewno ten mężczyzna. A kiedy się oddala, zaczynasz za nim tęsknić.

I możesz czasami pomyśleć: „Dlaczego najbardziej zależy mi na kimś, kto nie daje mi tego, czego potrzebuję?”

Albo: „Dlaczego kiedy ktoś naprawdę mnie chce, ja nie czuję tego samego?”

Być może masz za sobą kilka relacji, które wyglądały inaczej, ale kończyły się podobnie. Być może znowu trafiasz na mężczyznę, który nie jest do końca dostępny. Albo takiego, który nie wie, czego chce. Albo daje Ci dużo uwagi, a później się wycofuje.

Może często czujesz, że dajesz z siebie więcej. Czekasz. Tłumaczysz. Masz nadzieję. Próbujesz zrozumieć. Próbujesz nie naciskać. Próbujesz być „tą spokojną”.

Mówisz sobie: „Odpuść.”

A chwilę później pojawia się: „Ale może jednak napiszę…”

I nawet jeśli wiesz, że zasługujesz na więcej, czasami trudno jest zrobić to, co podpowiada Ci rozsądek.

Bo możesz wiedzieć bardzo dużo. Możesz słuchać podcastów. Czytać książki. Pracować nad sobą. Powtarzać sobie, że jesteś wartościową kobietą. Wiedzieć, że nie powinnaś zabiegać o czyjąś uwagę.

A mimo tego w konkretnej sytuacji emocje potrafią przejąć stery. I właśnie tutaj zaczyna się prawdziwa praca.

BO SAMA WIEDZA NIE ZAWSZE WYSTARCZA

Możesz wiedzieć, że masz swoją wartość. Ale kiedy mężczyzna się oddala, może pojawić się lęk.

Możesz wiedzieć, że powinnaś stawiać granice. Ale kiedy boisz się, że możesz stracić relację, możesz zacząć z nich rezygnować.

Możesz wiedzieć, że nie chcesz kontrolować. A mimo tego możesz analizować jego zachowanie, wiadomości i każdy sygnał.

Możesz wiedzieć, że chcesz zdrowej relacji. A mimo tego możesz czuć większe emocje przy mężczyźnie, który daje Ci niepewność niż przy tym, który jest spokojny i dostępny.

Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, że reagujesz właśnie w taki sposób? Dlaczego niektóre sytuacje uruchamiają Cię bardziej niż inne? Dlaczego możesz powtarzać schemat, którego świadomie wcale nie chcesz? Dlaczego czasami wybierasz to, co znane, zamiast tego, czego naprawdę pragniesz?

I przede wszystkim: Czy można nauczyć się funkcjonować w relacji inaczej?

Taką przestrzeń chcę stworzyć podczas tego mentoringu.

KOBIETA W RELACJI

To nie będzie kolejny program, w którym dostaniesz listę zasad:

• „Nie pisz pierwsza.”
• „Odczekaj 3 godziny.”
• „Bądź bardziej niedostępna.”
• „Zrób tak, żeby zaczął za Tobą biegać.”

Chcę, żebyś zaczęła lepiej rozumieć siebie.

Bo kiedy rozumiesz swoje reakcje, potrzeby, schematy i przekonania, zaczynasz mieć większy wybór. Nie działasz już tylko automatycznie.

Możesz zatrzymać się i zobaczyć:

• „Co właśnie się we mnie uruchomiło?”
• „Czego naprawdę potrzebuję?”
• „Czy reaguję na to, co dzieje się teraz, czy również na coś, czego nauczyłam się wcześniej?”
• „Czy chcę tej relacji, czy bardziej chcę być przez niego wybrana?”
• „Czy ja naprawdę wybieram tego mężczyznę?”

CO ZACZNIESZ ZMIENIAĆ?

Jeśli zaangażujesz się w ten proces, będziesz wykonywać zadania i zaczniesz stosować poznane narzędzia w swoim życiu, będziesz mogła realnie zmieniać sposób, w jaki funkcjonujesz w relacjach.

• Zaczniesz spokojniej reagować na dystans i niepewność.
• Przestaniesz budować całe historie na podstawie jednej wiadomości, tonu czy zachowania mężczyzny.
• Łatwiej będzie Ci mówić o swoich potrzebach.
• Zaczniesz stawiać granice bez poczucia winy i bez ciągłego strachu, że przez to stracisz mężczyznę.
• Zaczniesz wcześniej zauważać, kiedy wchodzisz w stary schemat.
• Przestaniesz tak bardzo skupiać się na tym, co on robi, a zaczniesz częściej pytać siebie, czego Ty chcesz.
• Przestaniesz walczyć o uwagę i udowadniać swoją wartość.
• Zaczniesz świadomiej wybierać mężczyzn i relacje.
• Zaczniesz dostrzegać, że spokojna i wzajemna relacja nie musi oznaczać nudy tylko dlatego, że nie ma w niej ciągłego napięcia i niepewności.
• Zaczniesz budować bliskość bez tracenia siebie.

I jedna z najważniejszych zmian: przestaniesz pytać wyłącznie: „Czy on mnie chce?” i zaczniesz pytać: „Czy ja chcę jego?”

NAD CZYM BĘDZIEMY PRACOWAĆ?

Przyjrzymy się temu, co może wpływać na Twój sposób funkcjonowania w relacjach:

• doświadczeniom z dzieciństwa i ranom związanym z bliskością,
• temu, jak nauczyłaś się budować więź i reagować na bliskość lub dystans,
• Twoim schematom relacyjnym,
• przekonaniom na temat siebie, mężczyzn, miłości i związków,
• temu, co uruchamia w Tobie lęk, kontrolę, wycofanie, nadmierne analizowanie czy potrzebę bycia wybraną,
• poczuciu własnej wartości,
• granicom i standardom,
• emocjom i sposobom reagowania,
• Twojej tożsamości jako kobiety w relacji,
• temu, jak wybierasz mężczyzn i czego szukasz w relacji,
• oraz temu, jak możesz zacząć tworzyć relacje z większą świadomością, spokojem i wzajemnością.

Nie po to, żeby przykleić Ci etykietę. Nie po to, żeby znaleźć winnego. I nie po to, żeby udowodnić Ci, że wszystko, co wydarzyło się w Twoim dzieciństwie, odpowiada za Twoje obecne życie.

Po to, żeby lepiej rozumieć siebie i mieć większy wybór.

TO JEST DLA CIEBIE, JEŚLI…

Być może odnajdujesz się w którymś z tych zdań:

• Chcesz czuć się kochana, ważna, zauważana i doceniana.
• Chcesz lepiej rozumieć, dlaczego zachowujesz się w relacjach właśnie tak, a nie inaczej.
• Masz wrażenie, że pewne historie w Twoim życiu powtarzają się pod różnymi postaciami.
• Chcesz przestać tak dużo analizować zachowanie mężczyzny.
• Chcesz lepiej radzić sobie z niepewnością, dystansem czy odrzuceniem.
• Chcesz nauczyć się stawiać granice bez ciągłego poczucia winy.
• Chcesz przestać zabiegać o uwagę i udowadniać swoją wartość.
• Masz już dużo wiedzy o rozwoju osobistym, ale czujesz, że sama wiedza nie przełożyła się jeszcze na taką zmianę, jakiej pragniesz.
• Chcesz zrozumieć swoje schematy zamiast kolejny raz przez nie przechodzić.
• Jesteś w związku i chcesz poprawić jakość swojej relacji.
• Jesteś singielką i chcesz lepiej zrozumieć swoje wybory oraz sposób, w jaki wchodzisz w relacje.
• Chcesz stworzyć zdrową, dojrzałą relację z mężczyzną, ale jednocześnie nie chcesz zgubić w niej siebie.

Nie musisz odnajdywać się we wszystkim. Wystarczy, że podczas czytania pojawiła się w Tobie myśl: „Chcę w końcu zrozumieć, dlaczego tak mam i co mogę z tym zrobić.”

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ MENTORING?

8 TYGODNI WSPÓLNEJ PRACY

• Start: 12 października
• Zakończenie: 4 grudnia

Przez 8 tygodni będziemy pracować krok po kroku. Nie tylko poprzez wiedzę, ale również poprzez zadania, refleksję, obserwację siebie i pracę nad tym, co dzieje się w Twoich realnych relacjach.

CODZIENNE WSPARCIE

Od poniedziałku do piątku jestem dla Ciebie dostępna w godzinach: 12:00–18:00

Każdego dnia otrzymasz ode mnie materiały i nagrania związane z aktualnym etapem mentoringu. Będziesz mogła również zadawać pytania dotyczące swojej sytuacji.

Nie jestem w stanie odpowiedzieć na każde pytanie indywidualnie. Będę wybierać pytania, które mogą być wartościowe również dla pozostałych uczestniczek, i na nie odpowiadać.

WSPÓLNY CZAT NA TELEGRAMIE

Po zakupie mentoringu otrzymasz link do naszego wspólnego czatu na Telegramie.

To właśnie tam będziemy mogły być w kontakcie podczas trwania mentoringu, dzielić się doświadczeniami, zadawać pytania i pozostawać w przestrzeni wspólnej pracy.

PONIEDZIAŁKOWY ZOOM

W każdy poniedziałek spotykamy się wspólnie na Zoomie o godzinie: 10:00

Spotkanie będzie nagrywane. Nie musisz być obecna na żywo. Jeśli nie możesz być w poniedziałek o 10:00, otrzymasz nagranie i będziesz mogła odsłuchać je w dogodnym dla siebie momencie.

TWOJA PRACA, TWOJA ZMIANA

Będziemy pracować nad tym, na co naprawdę masz wpływ:

• nad Twoją relacją ze sobą,
• Twoimi wyborami,
• Twoimi reakcjami,
• Twoimi granicami,
• Twoimi przekonaniami,
• Twoim sposobem funkcjonowania w relacji.

Bo nie możesz kontrolować tego, co dokładnie w danym momencie, zrobi drugi człowiek. Ale możesz zacząć mieć coraz większą świadomość tego, kim Ty jesteś w relacji, czego potrzebujesz i na co się decydujesz.

Zaczniesz zauważać:

• co uruchamia Twoje emocje,
• dlaczego w konkretnych sytuacjach reagujesz właśnie tak,
• jakie schematy powtarzasz w relacjach,
• czego naprawdę potrzebujesz od mężczyzny,
• gdzie rezygnujesz z siebie, żeby utrzymać relację,
• gdzie przekraczasz własne granice,
• i gdzie oddajesz drugiej osobie wpływ na swoje samopoczucie i poczucie własnej wartości.

Zaczniesz podejmować decyzje nie tylko z poziomu lęku, tęsknoty czy potrzeby bycia wybraną, ale z większej świadomości siebie.

Zaczniesz wybierać inaczej. Reagować inaczej. Tworzyć relacje z innego miejsca.

Nie dlatego, że nauczysz się kolejnej techniki. Dlatego, że zmieni się sposób, w jaki rozumiesz siebie i funkcjonujesz w relacji.

KOBIETA W RELACJI

12 PAŹDZIERNIKA – 4 GRUDNIA.

8 tygodni, żeby zatrzymać się, spojrzeć głębiej i zacząć budować relacje z większą świadomością, przede wszystkim relację z samą sobą.